いやはや新型コロナ、今が正念場ですね！
今年のゴールデンウィークは完全にステイホームで潰れそうですが、それもまた致し方なしです。

しかし日常生活って、通勤にせよ、買い物にせよ、実は結構動き回っているものです。
緊急事態宣言が発出され、まだ一ヶ月は経っていませんが、もうすでに身体のこわばりを感じられている方や筋力の低下が起こっている方もおられるようです。

そういった中、LINE等で「〇〇の症状が出ているけど、自宅で出来るケアはないですか？」というご相談も頂いております。
基本、お一人お一人の状況に応じてお答えしておりますが、一方である程度一般的なお悩みに関して参考にしていただける情報発信が出来ればなあと考えておりました。

そこでこれを機会にYouTubeにてお悩みの対処法やセルフケアについて発信していこうと思います。
実は開業当初にYouTubeにていくつかの動画を発信していたのですが、その後は日々の施術や諸業務に追われて、放置気味でした。
コロナ騒動の影響であすとらむには珍しく時間に余裕が出来ましたので、しっかり取り込んでみようかなと思っています。

まずは最初に呼吸と運動（ウォーキング）について動画を配信しました。
パッとできてその場でアッと驚く変化が出るような内容の方がYouTubeではウケが良いかもしれませんが、真の健康を獲得するには結構地道なケアが大事です。
特に呼吸や歩行っていうのは活動の基本。考えずに当たりまえに出来るからこそ、そこをしっかり見直すだけで身体は思った以上に変わるものです。
一部、すでに施術の中で紹介している方もおられると思うのですがぜひ一度ご覧くださいね！

見ていただいて「参考になった」「見てよかった」と思っていただけたら是非、Goodボタンとチャンネル登録をお願い致します。

今後さらに具体的なお悩み別のアドバイスやセルフケアを動画にして配信していくので参考にしてくださいね！
また「〇〇について教えて欲しい！」「〇〇に有効なエクササイズは？」といったご質問やご要望もぜひお寄せくださいね。

本当はご来院いただいて施術を受けて頂けるのが一番ですが、なるべく施術なしでも健康を保てるような情報を発信できるよう頑張ります！
今はただ大変ですが、なんとか乗り越えた後にはまたあすとらむにもお越しくださいね！