整体は受け続けないと効果が持たない!という誤解

整体は受け続けないといけないのか?

「整体院は、その場では楽になるけどまた元に戻る!」
「ずっと通い続けないといけない!」
そう思われている人は結構おられます。
マッサージチェアを売りたい業者さんやエクササイズを売りたいトレーニング業界の営業トークにありがちですね。
それは半分は当たっていて半分はハズレです。

整体の効果が持たない場合の落とし穴

整体の効果が持たない場合、その理由は二つあります。

身体を支える筋肉や関節の機能が落ちている、つまり自分の身体を支えられていないこと。


↑気づいたらダラ~ってしてませんか?(笑)

ときどきダラ~っとすることは大切ですが、ずっとダラけていたら駄目ですよ。
まず一点、「身体を使わないと年齢を重ねるにつれて骨や筋肉が痩せ衰えてくる」という避けがたい事実があります。
昔、十分以上の運動していた方も、長年の運動不足で気づかない間にかなりの筋力が落ちているケースがあります。
脳は昔の筋力あったころのイメージのままでいるので気付きませんが、25歳を過ぎるともうすでに緩い下りエスカレーターに乗っていると思ってください。
年齢とともに下りエスカレータの傾斜はきつくなってきます。

さらにもう一点、意外と年齢に関係なく、若い人にも自分の身体を支えられていなかったりします。
成長期に必要な筋肉を発達させなかったため、身体を起こし、支える筋力が絶対的に足りていないのだと思われます。
その場合は今からでも自分をしっかり支える身体を創らないといけません。
実は身体の重さや地面からの衝撃は骨格で支えられているのではありません。全身の筋力によってかなり吸収されています。
ですので筋力が低下すると関節にかかる負担は大きくなり、改善しにくいさまざまな痛みや不調の原因となります。
また筋肉を使う事自体が神経系の働きを活性化し、それだけで全身の身体を調整する能力が違ってきます。

適度な運動をしないと若くても健康は保てません。しかし適度な運動をすれば、健康になるのに年齢制限はございません。

その一方で、身体に不調を抱えた状態で運動できますか?
○○に良いといわれたエクササイズをやってみて、余計に痛くなったという経験はありませんか?
それは硬化した筋肉や動きの悪くなった関節など使えない身体をそのままにしてエクササイズや運動をしようとしているからです。
その場合まず初めに身体を整えて、筋肉の硬化をとり、関節の動きを取り戻して、身体を使い物になる状態にするのが先決です。
年齢と共に関節がすり減って、痛みや動きの悪さを生じる変形性関節症などは老化だから仕方がないと諦めがちです。
お医者さんにも「年だから仕方ない」と言われ、ご本人もしかたないと諦めてしまいます。

しかし実際はあすとらむの施術でしっかりと使える身体を手に入れた上で、少しずつ運動やエクササイズをしていくことで難しい症状が改善された事例はたくさんあります。
七十代にずっと変形性膝関節症に悩まされ、歩くのも大変だった方が八十代の今では全く痛くなく、普通に歩き回れるようになったケースもあります。

身体に悪い生活習慣を直していない


↑こんな姿勢でテレビを見てませんか?(笑)
悪い姿勢を続けていたり、身体に負担をかける生活習慣や身体の使い方を続けていると、せっかく施術を行なってもその効果は台無しになってしまいます。
極論を言えば「施術院で身体に良い施術を1時間やってもらっても身体に悪いことを1時間やったら元に戻る」のです(ホントはもっと効果持ちますけどね…)。

やはり施術だけでは不十分で、適度な運動で必要な筋力を鍛え、正しい身体の使い方を覚えて実践してもらわないと効果が定着しないですね。
ただし、じゃあ良い姿勢をとろうと思って、あなたはその姿勢をキープできますか?
だいたい2分も持たないと思います。
なぜなら硬くなって伸びなくなった筋肉や動きの悪くなった身体ではいい姿勢を取る事なんて出来ないからです。
それほど頑張らなくても自然と良い姿勢をとれるようになるには、施術によって自在に動ける身体を創るのが先決です。

 

こちらの写真はどちらもご本人に「無理に良い姿勢を作ろうとせず、自然に座ってください」と言って座ってもらった時の姿勢です。
無理なく良い姿勢が取れるようになっていることが分かると思います。
姿勢を保つ筋肉は筋トレでは鍛えられません。
良い姿勢をしていればそれに必要な筋肉が付きます。悪い姿勢をしていればその悪い姿勢を保つ筋肉が付いてしまいます。
施術によって良い姿勢が自然に取れるようになれば、その良い姿勢を保つための筋肉は自然と付いてきます。
筋肉が付いてくれば、より楽に良い姿勢を保つことができ、それを繰り返しているうちに良い状態があなたの身体のスタンダードとなります。

正しい施術を受けて、正しい運動と身体の使い方を身に付ければ、健康な身体を手に入れて維持することは難しいものではありません。
いつだって今が最高のチャンスです
お悩みを解消して、快適な生活と充実した人生を手に入れるのに「遅すぎる」ことはあっても「早すぎる」ことはありません。
長いけど限られた人生、ずるずると長く苦しむより、早く良くなってやりたい事を心おきなくできる身体になりませんか?
あなたを悩ますその問題、今こそしっかり解消しませんか?
あすとらむでは「良くなりたい!」と思っておられるあなたの想いにお応えする施術を用意して、あなたのお越しをお待ちしています。
この機会に痛みや不調のない身体を手に入れましょう!


ご予約・お問合せはこちらをクリックください。お電話は0455324650へ今すぐ

【あすとらむ】へようこそ

ヒーリングオフィスあすとらむは横浜市営地下鉄中川駅すぐにある難治性疼痛(病院の通常の治療であまり良くならない身体の不調)の解消とマタニティケア(不妊解消、切迫早流産や逆子回避、安産整体、産後の骨盤ケア)を得意とする整体院です。
地元中川周辺だけでなくセンター北など港北ニュータウン一体、あざみ野・たまプラーザなど田園都市線沿線などからたくさんの皆さんに来ていただいています。
お困りの方はぜひあすとらむにご相談ください。

横浜市都筑区中川1‐19-25露木中川ビル202
045‐532‐4650
月火木金土 9:00~19:00
水     9:00~13:00
日祝    定休日