あなたはこのような症状でお困りではありませんか？

産後、腰が痛い！骨盤が痛い！
歩くと腰回り、骨盤周辺に違和感を感じる！
 産後、ポッコリお腹が戻らない！下半身太りした！
 身体がつらくて、育児も家事もしんどい！
 産後、尿漏れや膀胱脱に悩んでいる…

産後の身体のトラブルにお悩みのあなたへ

こんにちは。ヒーリングオフィスあすとらむ代表、藤本です。

あすとらむは横浜市都筑区港北ニュータウン、中川駅すぐそばにある整体院です。

代表ひとりの小さな整体院ですが、経験豊かな代表が、あなたがお悩みを解消してもらえるまでしっかりとケアさせて頂きます。

妊娠・出産というかけがえのない経験、そして待望の赤ちゃん。

でも、身体がつらくて、育児がしんどい…そんなお悩み、抱えていませんか？

腰痛や骨盤周辺の痛み、尿漏れ、子宮脱や膀胱脱、ポッコリお腹や下半身太りなど、産後にそれまではなかった身体の不調にお悩みではないですか？

お産の際、お母さんの身体は大事故にあったくらいのダメージを受けます。もちろん、産後になんのケアをしなくてもなんの問題もない人もいますが、やはりお産を契機に不調を抱える方も多いのです。

もしあなたがそうであれば、当院にお気軽にご相談ください。

妊娠中の骨盤の変化

私はあすとらむでマタニティケアを始める前から、数多くの産後のお母さんを見させて頂いています。

その中には出産前まで腰痛なんてしたことがないのに、産後からまともに歩けないくらいに具合が悪くなった方もおられます。
一方でそれまで腰痛持ちだったのに出産後はすっかり解消してピンピンされている方もおられます。

骨盤は身体を支える土台となるとともに、赤ちゃんを育てるベッドにもなります。
そして大きく育った赤ちゃんは骨盤の真ん中を通り抜けて、外界に出てきます。

女性の骨盤は大きく出来ているとはいえ、赤ちゃんが出てくるには狭すぎます。
なぜなら、大きくなるまではしっかり閉じて、赤ちゃんを支えてくれないと困りますからね。

普段はしっかり閉じて、いざ、出てくる時にはしっかり開いてほしい。

そのため、お母さんの身体は妊娠初期からホルモン（リラキシンなど）を出して、骨盤を固定する靭帯（関節を留めるためのゴムバンドのようなもの）を緩めます。

そのためにこれらのホルモンがでる妊娠中（リラキシンは生理前にも分泌されます）は関節が緩くなりグラグラになることで骨盤周辺にいろんな痛みが出やすくなるんですね（特に妊娠後期）。

その後、出産で骨盤は大きく開き、出産を終えると、胎児の成長とともに拡大した子宮が元の大きさに戻ると共に、骨盤も元の位置に閉じてきて、徐々に硬さを取り戻し、元の安定した骨盤にもどります。

このとき、靭帯が十分な硬さを取り戻さなかったり、骨盤の位置にズレが生じたまま固まると、さまざまな不調・痛みの原因となったり、体型が戻らない原因になったりします。

骨盤に問題がある人の特徴

・同じ姿勢でいると腰あたりに抜けそうな痛みがする。
・お尻の少し上、左右どちらかをゲンコツでトントン叩きたくなる。
・歩き方がぎごちない。ギクシャクする。ガニ股になっている。
・まっすぐ立てない。歩けない。なんとなく骨盤がねじれている感じがある。
・子宮や膀胱が下がってきている。尿漏れがする。

これらの兆候がある人は産後の骨盤が正常に回復していない可能性があります。

骨盤がうまく閉じて安定しない理由

本来、産後、骨盤は自然ときれいに閉じていくものです。その一方で上手く閉じれずに痛みを感じたり、産前の体型を取り戻せずに悩んでおられるお母さん方もたくさんおられます。どういった理由で骨盤がうまく閉じなかったり、安定しにくくなるのでしょうか？

①骨盤が閉じる時期に動き回ってしまう。

これ、第二子・第三子を生まれた後の方に多いです。産んでまだ十分に身体が回復しきれていないうちから、走り回る上の子を追っかけて面倒を見ないといけないからでしょうね。やはり産後１ヶ月は基本絶対安静、産後２ヶ月までは無理に動かないことが一番です。

この時期は骨盤のゆるみだけでなく、免疫力の低下やホルモンバランスの崩れからの感情の不安定、さらに妊娠出産のために肥大した子宮が約一か月かけて元の大きさにまで収縮する後陣痛など、お母さんの身体の回復にとっても大切な時期ですので、回復に努めてもらいたいんですね。

②元から骨盤に問題があった。

妊娠中（特に妊娠後期）にひどい腰痛をお持ちの方を見させてもらうと、仙腸関節（骨盤の後ろ側の左右にある関節）の片側のガチガチに固着しており、もう片側はグラグラになっている方がおられます。おそらく妊娠以前からあった左右差が、赤ちゃんの荷重による重心バランスの崩れやホルモンによる靭帯の弛みで、より顕著になったと思われます。当然こういった状態では出産時に苦労したり、出産後の骨盤の安定に問題が生じます。妊娠前や妊娠中に思い当たるようなことがありませんでしたか？

③体力不足で骨や筋肉が弱い。

先の項でも少し触れましたが、現代の私たちは大変快適で便利な生活をしている分、昔の人に比べて骨格や筋肉の発達が劣っているところがあります。特に女性は男性より筋肉がつきにくい特徴があります。そのため、若いころに十分に運動をしてこなかった女性は、骨格そのものの安定性が脆弱だったり、骨格を支える筋肉が不足していたりします。そこに妊娠・出産のダメージが加わると、立っているだけでも自分の体重に身体が負けて、骨盤が開いてしまう人もいます。普段の日常生活の中で身体を使い、さらにはトレーニングなどをして筋肉を鍛える工夫が必要です。

骨盤がうまく回復しないとどうなるの？

①骨盤周辺の骨格の痛みが出ます

骨盤が弛んだまま、あるいは歪んだ状態で硬くなるとそれ自体が腰痛や骨盤周辺の痛みを生みます。さらに骨盤が正常の働きを出来なくなると、全身の運動にアンバランスを生じて、全身のいろいろな痛みや不調につながります。頭痛や顎関節症が骨盤トラブルから生まれる場合もあります。

②骨盤周辺の筋肉が緊張して硬くなります。

骨盤の関節が弛んだままになり安定性が損なわれると、そこを安定させるためにその周辺の筋肉がガチガチに緊張します。例えば0から100まで使えていた筋肉が70まで緊張すると、その筋肉は残りの30しか使えなくなります。

③代謝が落ち、脂肪が付きやすくなります。

100使えるはずの筋肉が30しか使えないと相対的に代謝が落ち、脂肪が付きやすくなります。また身体の弱いところにはそこを保護するために脂肪が付きやすいという性質もあります。こうして広がった骨盤のスペースは付いた脂肪に埋められるのでさらに骨盤は締まりにくくなります。同時に血流の悪化や体液の鬱滞も起こるので、疲れやすく、下半身のむくみも出やすくなります。

④インナーマッスルが働かず、身体にバラバラになる力が掛かります。

「いろいろなエクササイズをやっているのに、やればやるほど体調がおかしくなる」
そういった方はこの問題を疑うべきです。
身体の表層にある“アウターマッスル”は大きな力を出すものの、その方向に身体を引っ張ってしまいます。一方で身体の深層で関節を安定させ、アウターマッスルが働ける土台となるのが“インナーマッスル”です。産後に骨盤に不調があるとこのインナーマッスルがうまく働けなくなるんですね。そうすると運動すればするほど、家事や育児を頑張れば頑張るほど、身体はアウターマッスルに引っ張り廻されて、痛みを発します。

あすとらむでの施術について

あすとらむで用いるテクニック

筋肉骨格へのアプローチ　☆新技術！AKS療法®を導入！☆

このたびあすとらむでは最先端の戦略的疼痛解消法【AKS療法®】を習得し、施術に導入しました。
医師が用いる関節矯正法【AKA-博田法】という治療技術はご存知ですか？
AKS療法は【AKA-博田法】専門病院にて75000回以上の治療経験を積まれた理学療法士・山内義弘先生が、従来のAKA治療をさらに発展させ、体系化された最先端の徒手療法です。
様々な徒手療法を勉強してきた私から見ても、他の療法ではあまり気づかれていない着眼点があり、施術効果が高いのが特徴です。
生理学的・解剖学的見地から関節、筋肉、神経に、合理的・戦略的な施術を加えていきます。

今までにない素晴らしい施術法・施術体系ですので、ぜひこの機会にお試しください！

筋肉骨格調整

こちらはあすとらむで従来から用いていた筋肉骨格調整です。

AKS療法に対して、筋肉の緊張や弱化と血行不良の改善の問題に関してはこちらの方が一日の長があるので、AKS療法と組み合わせて用います。

骨格矯正というと骨の歪みやズレをボキボキ動かすイメージがありますが、実際は関節の動きの悪さを解消すれば良いだけです。あすとらむでは神経のセンサーに刺激を入れる程度のジワッとした軽い圧力をかけるだけで関節の動きを改善する手法を用いて施術します。

筋肉の調整は、主に筋肉にある神経のセンサーに働きかけるソフトな方法を使います。一部、癒着を解消するためには痛みを伴う施術も必要となります。

どちらも産後のデリケートな骨盤の矯正に適した、ソフトで安全な技術です。

内臓へのアプローチ

一見、内臓の不調と産後の骨盤トラブルは関係が無いように思うかもしれませんが、赤ちゃんと共に子宮が大きくなると内臓は上の方に、背中の方に移動します。産後は子宮が元の大きさに収縮していくとともに、他の内臓も元の位置に戻ってきます。

ここに何らかの不調があるとの筋肉や筋膜の連結や構造バランスの崩れから、骨盤を含め、腰および下半身の筋肉骨格に悪影響を及ぼします。

筋肉や骨格の調整だけで坐骨神経痛が解消しない場合、内臓調整を行なう事で解消する可能性があります。

エクササイズや生活改善アドバイス

座り姿勢や立ち姿勢での筋肉の使い方を見直し、腰に負担をかけない動作の仕方などをお教えします。

特に産後の骨盤の回復期に姿勢や身体の使い方に気を付けないと、骨盤の回復を遅らせます。

あすとらむではあなたの身体の状態を把握した上で、最適の形にカスタマイズしたセルフケアやエクササイズをお教えいたします。

施術をご検討させているあなたへ。

私たちセラピストは知識や技術の習得・向上のため、膨大な時間と労力、そして相当な費用をつぎ込んでおります。ですので施術料はそれなりにしますし、逆に安いところは安いなりの理由があります。

さらに質の良い施術を受けても、今まで長年かけてお身体に蓄積した不都合を取り除くにはそれなりの時間もかかります。

その代わり、健康な身体を手に入れる事であなたの生活はより快適に、人生はより豊かになります。

今の不調が解消したら、生活はどのように良くなりますか？

このまま不調が続いたり、さらに悪化したら、生活にどのような支障が生じますか？

健康はかけがえのないあなたの財産です。ぜひ一度、あなたも健康に過ごせることでどれだけ日常が変わるかを思い浮かべてみてください。

その上でご自身の今後の健康のためにお身体を任せていただけるのであれば、あすとらむは最大限の力を尽くさせてもらいます。

料金

検査料

初回時、および前回施術から１年以上経過した時には、詳しいヒアリングや検査が必要となり、検査料を頂きます。

検査料　　　　　　3000円（税込）

ベーシックコース

当院の基本となる施術コースで、「からだの整体」「あたまの整体」「おなかの整体」を組み合わせて、あなたのお悩みの解消を図ります。
目安として支障なく歩いて来院できる程度のお悩みを１つか２つお持ちの方におすすめです。

施術代　　　　　　9500円（税込）

アドバンスコース

重度の症状の方や遠方や多忙でなかなか来れない方向けの施術コースです。ベーシックコースより速やかな改善が期待できます。
歩いて来院するのが大変なくらいの急性・劇症症状を抱える方や、症状を３つ以上抱える方におすすめです。

施術代　　　　　13000円（税込）

キャンペーン

毎月５名様限定初回30％割引

初めてご来院の方は月先着５名様限定で通常初回価格（初見料＋施術代）から30％割引させて頂きます。

アドバンスコースご希望の方は、初回合計16000円のところを11000円でみさせてもらいます。

変わるなら今が一番のチャンスです。

産後に骨盤周辺の痛みやトラブルに悩む方がおられる一方、一人目出産後ボロボロだった身体が二人目出産後にリセットされて今はもう全く痛くないとおっしゃる方もおられました。

全身の関節が緩んでまた締まるというのは出産という困難を乗り越えた女性に与えられる一生に数回だけの身体の歪みをリセットするチャンスでもあるのです。

お悩みを解消して、快適な生活と充実した人生を手に入れるのに「遅すぎる」ことはあっても「早すぎる」ことはありません。

長いけど限られた人生、ずるずると長く苦しむより、早く良くなってやりたい事を心おきなくできる身体になりませんか？

あすとらむでは「良くなりたい！」と思っておられるあなたの想いにお応えする施術を用意して、あなたのお越しをお待ちしています。
この機会に、痛みや不調のない身体と充実した日常を手に入れましょう！