おなかの調子に不安を抱える患者さんからよくあるのが、
「なんかいいサプリメントとかありませんか？」
という質問です。
一方で「普段の食事で偏りがちな栄養素をバランスよく摂れるサプリメントはなんですか？」という質問もよくあります。
なので今回は、お腹の不調改善と栄養補給、両方同時に達成できるオススメサプリメントのお話をしたいと思います。
サプリメントは“食べ物”です。
初めに知っておかないといけない事は、サプリメントは“クスリ”ではなく“食品”であるということですね。
なので本来は“クスリ”のように効果効用を狙って摂取するものではないんですね。
とはいえ、人は食べ物で出来ています。
医療の父と云われたヒポクラテスは「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」という格言を残していますし、
古代中国では「医食同源」と云う言葉があり、食べ物が健康を創るという考えがあります。
健康を考える上で「質の良い、バランスの良い食事」というのがとても大切になります。
よく「サプリメントなんか摂らなくても、バランスの良い食事を摂っていれば不必要だ！」とおっしゃる方がおられます。
おっしゃる通りなんですが、多忙な現代人、カロリーはたくさん摂れてもバランスの良く食事を摂るのが意外と大変だったりします。
それを補うためにサプリメントを上手く使えばいかがでしょうか？
サプリメントの効果はひとそれぞれ
何らかの目的があってサプリメントを摂るわけですが、狙った効果が得られるかは結構、人それぞれです。
いろいろ理由がありますが、実際に施術の場でいろんなお話を聞いていると、その人の消化吸収能力の違いが大きく出るようです。
これはその人のもともとの胃や腸の働きの特性にも依りますし、その時の状態にもよります。
また腸内環境にも依ります。
実は人の消化吸収には腸内細菌の働きがとても重要なんですね。腸内細菌が食べ物を分解してくれることで消化吸収しやすくなります。
例えば納豆は、単なるゆでた大豆に比べ、納豆菌によってタンパク質などの成分が分解されているので、人体はより多くの栄養素を吸収することが出来ます。
添加物にご注意を
サプリメントで注意が必要なのは添加物です。
まあこれはクスリ（医薬品）や栄養ドリンク（医薬部外品）などにも言える事ですが、有効成分以外に保存性を高めるためや飲みやすさを高めるためにいろんな添加物が入っていたりします。
有効な成分を摂るために、不要もしくは有害かも知れない成分を摂るのはどうかと思いますよね？
なのでそれらを摂る時にはそういった有効成分以外の成分についても注目して吟味する必要があります。
サプリメントを選ぶポイント
まとめとして、良いサプリメントの見分け方として
・目的の栄養素が必要十分な量、含まれている。
・栄養素が消化・吸収されやすいように工夫されている。
・食べ物として良い素材が使われている。
・添加物がなるべく安全で、なるべく少ない。
・続けやすい手ごろな価格である。
こういった要素が大切になるのではないでしょうか？
おすすめサプリメント①エビオス錠
なにはともあれ、おなか（胃腸）の調子に不安がある方へ一番お奨めなのはこちら。
仲村トオルさんのCMでもおなじみ、アサヒ飲料のエビオス錠です。
一時期、男性機能の回復でも話題になりましたね。
このエビオス、実態はビール製造で出たビールの搾りかすで、酵母菌を乾燥させたものです。
乾燥酵母による整腸作用（腸内細菌の餌になる）と栄養補給効果（アミノ酸を主体とする豊富な栄養成分）は、単体の効果を狙って成分を濃縮した一般的なサプリメントにはないオールマイティさがありますね。
元々が大麦なので妊活中・妊娠中・産後の方にも安心して服用でき、大変おすすめです。
まあ栄養が豊富な分、プリン体も多いので、痛風の方は摂りすぎに注意ですね。
これ、私も子供の頃に大変お世話になりました。
調べてみたらエビオス、1930年に当時流行っていた脚気の解決を目的に販売開始されたという事です。
100年近くも販売されて、皆さんが購入しているということからもその効果や安全性が見てとれますね。
ちなみにエビオス錠はビタミン・ミネラルは少ないので、それらも摂りたい方は同じアサヒから出ている
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラル
なども良いのではないでしょうか？
おすすめサプリメント②オーガニックビューティ
特に便通改善をお望みの方にお勧めなのは、あすとらむでも扱っているオーガニックビューティです。
アロエベラを主原料としたサプリメントですね。
こちら、治療院・施術院・サロン専売品なので取扱店舗でしか購入できません。
知り合いの先生に紹介されて使ってみたらとても良かったので、うちでも取り扱いするようになりました。
特徴としては
・鹿児島県産無農薬栽培のアロエベラが主成分
・１日３粒当たり４種類500億個の乳酸菌含有
・ハーブ、果実、野菜、海藻由来の85種類の発酵酵素エキス含有
・植物由来酵母含有
ご利用いただいている方の多くがお通じの改善を実感いただいております。
１ヶ月分（30日分）4000円、店頭またはメール便（送料無料）でのお渡しになります。
無料サンプルもあるのでお気軽にお問合せくださいね。
なにごともバランスが大切
まあ、おなかの不調がある場合、サプリだけでなんとかなるかと言ったら、難しいのは確かです。
適度な運動とか、程よい水分摂取とか、ストレスマネジメントなど、多角的にバランスよく対応していかないといけません。
とはいえ、総合的に対策を取る中でサプリメントはあなたの心強いサポーターになってくれると思います。
上手く使って、健康な毎日を送ってくださいね！
