整体は受け続けないといけないのか？

「整体院は、その場では楽になるけどまた元に戻る！」
「ずっと通い続けないといけない！」

そう思われている人は結構おられます。
そして、マッサージチェアを売りたい業者さんや、エクササイズを売りたいトレーニング業界の恰好の営業トークです。

それは半分は当たっていて半分はハズレです。

整体の効果が持たない場合の理由

整体の効果が持たない場合、その理由がいくつかあります。

①日常で身体に掛かる負担が大きすぎる。

・肉体的負担の激しい仕事や活動をしている。
・長時間の仕事や活動を強いられる。
・責任やプレッシャー、時間に追われる、人間関係に問題があるなど精神的負荷が高い。

などで身体の持つ回復力より身体へかかる負荷が多すぎる場合、どれだけ良い整体を受けても効果は長持ちしません。
その場合は、根本的には元凶となる負担を減らす工夫が必要です。
とはいえ、それが簡単に出来ない場合は、何もしないと身体がどんどん悪くなります。そのダメージをなるべく軽減するために整体は有効です。

②年齢のせい

たしかに年齢と共に負荷に対する抵抗力も、そこからの回復力も低下します。

また、年齢と共に関節がすり減ったり、骨が変形する「退行性変性」「加齢性変性」という現象があります。
これは防ぎようのない現象なので「老化だから仕方がない」と諦めがちです。
お医者さんですら「年だから仕方がない」と言ったりします。

ただですね。もちろん人によって異なりますが、70代や80代前半で「年だから」と諦めるのはまだ早いですね。
私は最高齢で98歳までの方を見ていますが、90代前半でもそこから普通に出歩けるくらいまで回復されるかたを見て来ています。

③身体を支える筋肉や関節の機能が落ちている、つまり自分の身体を支えられていないこと。

↑気づいたらダラ～ってしてませんか？（笑）
ときどきダラ～っとすることは大切ですが、ずっとダラけていたら駄目ですよ。

「身体を使わないと年齢にかかわらず、筋力が落ちて、骨が痩せる」という避けがたい事実があります。
昔、充分に運動していた方も、運動不足が続くと気づかない間にかなりの筋力が落ちます。

年齢に関係なく、筋力不足で自分の身体を充分に支えられなくなっている人はたくさんいます。

実は身体の重さや地面からの衝撃は骨格で支えられているのではありません。全身の筋力によってかなり吸収されています。
ですので筋力が低下すると関節にかかる負担は大きくなり、さまざまな痛みや不調の原因となります。
また筋肉を使う事自体が神経系の働きを活性化し、それだけで健康を維持する能力が違ってきます。

適度な運動をしないと若くても健康は保てません。しかし適度な運動をすれば、健康になるのに年齢制限はございません。

 

③身体に悪い生活習慣を直していない

↑こんな姿勢でテレビを見てませんか？（笑）

悪い姿勢を続けていたり、身体に負担をかける生活習慣や身体の使い方を続けていると、せっかく施術を行なってもその効果は台無しになってしまいます。
極論を言えば「施術院で身体に良い施術を１時間やってもらっても、身体に悪いことを１時間やったら元に戻る」のです（ホントはもっと効果持ちますけど）。

やはり施術だけでは不十分で、適度な運動で必要な筋力を鍛え、正しい身体の使い方を覚えて実践してもらわないと効果が定着しないですね。

整体を受ける事で基礎となる身体が変わる

ただし、じゃあ良い姿勢をとろうと思って、あなたはその姿勢をキープできますか？
だいたい２分も持たないと思います。

なぜなら硬くなって伸びなくなった筋肉や動きの悪くなった身体ではいい姿勢を取る事なんて出来ないからです。
それほど頑張らなくても自然と良い姿勢をとれるようになるには、施術によって自在に動ける身体を創るのが先決です。

こちらの写真はどちらもご本人に「無理に良い姿勢を作ろうとせず、自然に座ってください」と言って座ってもらった時の姿勢です。
無理なく良い姿勢が取れるようになっていることが分かると思います。

姿勢を保つ筋肉は筋トレでは鍛えられません。
良い姿勢をしていればそれに必要な筋肉が付きます。悪い姿勢をしていればその悪い姿勢を保つ筋肉が付いてしまいます。

施術によって良い姿勢が自然に取れるようになれば、その良い姿勢を保つための筋肉は自然と付いてきます。
筋肉が付いてくれば、より楽に良い姿勢を保つことができ、それを繰り返しているうちに良い状態があなたの身体のスタンダードとなります。

正しい施術を受けて、正しい運動と身体の使い方を身に付ければ、健康な身体を手に入れて維持することは難しいものではありません。

変わるなら今が一番のチャンスです。

お悩みを解消して、快適な生活と充実した人生を手に入れるのに「遅すぎる」ことはあっても「早すぎる」ことはありません。

長いけど限られた人生。ずるずると長く苦しむより、早く良くなってやりたい事を心おきなくできる身体になりませんか？

あすとらむでは「良くなりたい！」と思っておられるあなたの想いにお応えする施術を用意して、あなたのお越しをお待ちしています。

この機会に痛みや不調のない身体を手に入れましょう！